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为何孩子期末备考充分,却总得不到高分?



期末考试迫在眉睫,人父人母们是不是和孩子一样满心都是紧张焦虑和不安。为什么孩子每次复习都是面面俱到,条理清晰,可是考场表现总是低于预期;为什么平时又懒又调皮的隔壁家小明考试成绩都能比你家孩子高?为什么报了那么多补习班,高薪请来的家教都没能拯救你家孩子的考试成绩?其实,这并不是因为你家孩子智商太低或者复习没用心,而是因为你们忽略了考场应试技巧。

首先, 调整心态是关键

现实生活中,不少平时被家长和老师公认为学习认真、资质不错的学生一逢大考就败场。其实,这是情绪焦虑在作祟。很多人紧张焦虑时,脑子都会一片空白,这是一种常见的心理体验。心理稚嫩的孩子一上考场就更容易受焦虑困扰了,从而导致心跳加速,记忆力下降,注意力难以集中,熟悉的单词、数学公式、背的滚瓜烂熟的古诗词怎么也想不起来,简单题目看了很多遍也不明题意。

为什么你的孩子会焦虑?

明明平时是一个阳光开朗、自信满满的孩子,为何一上了考场就焦虑起来了呢?这背后的原因有很多,比如老师、家长对孩子的期望过高,导致孩子对考试失败的过分担忧;传统中式教育给孩子灌输的分数定终身的思想,让考分成了孩子人生的焦点;昔日考试失败的经历困扰;复习方法不合理、用脑不科学,导致考场疲劳性焦虑…。

如何克服考场情绪焦虑?

到底该如何克服考场焦虑呢?

答:保持平常心态最重要!所谓的平常心就是不要抱着太大的期许进考场。所以一旦进入考场,就忘掉父母老师的期许、忘掉父母承诺自己的奖品、忘掉每次考试都比自己考的好的小明,一门心思就专注在把眼前这张试卷做完、做好就行了,要有一种考的好与不好,天都不会塌下来的坦荡荡的心态。